Новое исследование гласит, что видеоигры способны улучшить работу мозга и даже замедлить его старение. Но польза зависит от жанра и режима игры.
Аарон Сейц, профессор психологии, считает, что, в отличие от простых «тренировок для мозга», видеоигры позволяют отрабатывать сложные навыки в смоделированной среде. Одно из исследований 2024 года сравнивало связность мозга у 31 активного игрока в StarCraft 2 и 31 человека, не играющего в видеоигры. У геймеров мозг оказался «эффективнее в обработке информации» — ученые зафиксировали повышенную связность в зонах, отвечающих за визуальное внимание и исполнительные функции.
Затем в 2025 году вышло новое исследование, которое описывало, как опыт в видеоиграх, как и занятия музыкой или живописью, связан с замедлением старения мозга. По оценкам, мозг опытных геймеров выглядел в среднем на четыре года моложе. Даже 30 часов игры в StarCraft 2 за 3–4 недели дали эффект: у новичков мозг старел медленнее, чем у тех, кто осваивал более медленную Hearthstone. Особую пользу приносят экшены, шутеры от первого и третьего лица. По словам профессора психологии Университета Висконсина, такие игры требуют от игрока принимать решения за доли секунды в хаотичной визуальной среде. В исследовании одного научного журнала 52 участника, которые не были знакомы с видеоиграми до этого, три месяца играли либо в экшен‑игру, либо в симуляторы (всего 45 часов). Те, кто выбрал экшен, быстрее учились и лучше справлялись с тестами на визуальное восприятие и рабочую память — даже с заданиями, не связанными с игровым опытом.
«Вы обращаете внимание в нужном месте в нужное время, подавляете лишнюю информацию и извлекаете больше данных на каждом шагу — и поэтому учитесь быстрее», — поясняет Грин.
При этом ученые предостерегают от чрезмерного увлечения, поэтому не стоит сидеть за ПК сотни часов, приговаривая, что это поможет вам быть активным и веселым дедом лет через пятьдесят. Большинство исследований рассматривали короткие сессии по 30–60 минут. Что еще интересно, ученые советуют пробовать новые игры: когда игрок становится мастером в одной, польза снижается. Так что мастера CS вряд ли будут молоды на мозговое развитие в свои 70.
Любая активность может, вопрос в эффективности и подходах к исполнению этой деятельности.