Фитнес-программа под видом видеоигры превращает гостиную в импровизированный боксёрский зал. Вместо соперников на ринге здесь виртуальные тренеры, которые шаг за шагом обучают джебам, хукам, апперкотам и целым сериям ударов. Новичку не нужно знать ничего о боксе: достаточно взять контроллеры в руки и начать двигаться в такт музыке. Но уже через несколько тренировок становится понятно, что за яркой оболочкой скрывается вполне серьёзная кардионагрузка.
Занятия подстраиваются под уровень подготовки и цели пользователя. Игра отслеживает точность и скорость ударов, ведёт статистику тренировок, считает потраченные калории и постепенно усложняет упражнения. Помимо ежедневных программ, предусмотрены отдельные тренировки и совместный режим для двух человек.
Проект стал духовным наследником серии Shape Boxing и одной из самых успешных фитнес-игр для Nintendo Switch. На фоне множества спортивных симуляторов он сделал ставку не на соревнование, а на регулярные тренировки, благодаря чему обзавёлся несколькими продолжениями и преданной аудиторией.